Renata Stütz-Opel
Coaching für Frauen – individuell & einfühlsam
Ich begleite Frauen dabei, sich wieder leicht und lebendig zu fühlen. Körperlich schmerzfrei, tief mit ihrer Weiblichkeit verbunden und voller Vertrauen in sich selbst.
Individuelles Coaching
Gemeinsam finden wir DEINEN ganz persönlichen Weg zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude. Ob du dir mehr Selbstliebe, Sinnlichkeit und innere Stärke wünschst, dich in einer Lebenskrise neuorientieren möchtest oder körperliche Beschwerden dich einschränken. Wir finden DEINEN WEG.
Ziele setzen
Was möchtest du wirklich verändern? Wir bringen Klarheit in deine Wünsche, lösen innere Blockaden und entwickeln einen Weg, der zu DIR passt. Damit aus deinen Vorstellungen konkrete Schritte werden.
Weibliche Sexualität & Lustentfaltung
Entdecke wieviel Potenzial in deiner Weiblichkeit und Sexualität steckt. Löse dich von alten Grenzen und erlebe in einem geschützten Raum,wie Sinnlichkeit und Lust zu mehr Lebendigkeit, Freiheit und Selbstvertrauen führen können.
Selbstbewusstsein & Körperbewusstsein
Sehnst du dich danach wieder gerne im eigenen Körper zuhause zu sein? Wir stärken deine Körperwahrnehmung und einen liebevollen Blick auf dich selbst. Für mehr Selbstannahme, Vertrauen und Verbundenheit.
Werte & Bedürfnisse
Was ist wirklich wichtig und was brauchst du? Wir schaffen Klarheit über deine Werte und Bedürfnisse. Damit du Grenzen setzen, bewusster entscheiden und den eigenen Weg gehen kannst.
schmerzfrei bewegen
Mehr Beweglichkeit und weniger Beschwerden im Alltag. Mit individuell passenden Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht unterstütze ich dich dabei, dich wieder freier zu bewegen und mehr Leichtigkeit zu erleben.
Coaching & Veränderung
Was brauchst du WIRKLICH? Was tut dir gut und was darf gehen? Gemeinsam schauen wir auf deine Bedürfnisse, alte Muster und das, was dich Kraft kostet. So entsteht Raum für neue Wege, innere Stärke und Leichtigkeit.
Wie ich coache?
Dein Weg beginnt mit einem kostenlosen Erstgespräch, in dem du ankommen darfst – bei dir, deinen Bedürfnissen und deiner aktuellen Lebenssituation.
Darauf aufbauend entsteht ein individuelles Konzept, das Körper, Bewusstsein und deine innere Tiefe mit einbezieht – für eine ganzheitliche und nachhaltige Entwicklung.
Wie profitierst du vom Coaching?
Du gewinnst Klarheit über deine Ziele und erkennst,
was dich wirklich erfüllt.
Alte Muster dürfen sich lösen, so dass neue Wege sichtbar werden.
Du stärkst dein Vertrauen in dich selbst und deine eigenen Entscheidungen.
Dein Umgang mit Herausforderungen wird ruhiger, bewusster und stabiler.
Du lernst, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und klar für dich einzustehen.
So entsteht Schritt für Schritt ein Leben, das sich stimmig und kraftvoll anfühlt.
Aktuelles
Ein Ort für Alles was dich bewegt:
aktuelle Angebote, Termine und
Möglichkeiten dich über Yogatherapie, Coaching-Kurse, Massagen und Retreats bei mir im Nürnberger Land, Schnaittach neu zu erleben.
Frauenkreis am 27.08.26, 19.00 - 21.00, mit folgenden Themen
Kein Smalltalk,
Kein Funktionieren,
Kein „alles gut“
Ein sicherer Raum für Frauen und das was gerade da ist. Chaos, Klarheit, Fragen, Sehnsucht, Lust auf`s Leben.
Wir treffen uns, sprechen, fühlen, lachen, halten und lassen weg was nicht mehr passt.
Parallel läuft der Männerkreis. Ihr könnt zusammen kommen und euch bewusst getrennt Zeit nehmen.
Und danach?
Vielleicht geht ihr nicht nur zusammen nach Hause…sondern kommt euch selbst ein Stück näher.
Kosten: Spendenbasis (Richtwert 5-10 Euro)
Anmeldung: über Kontaktformular
2. schmerzfrei - Training nach Liebscher & Bracht
Leidest du unter Schulterproblemen, Nackenverspannungen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Kniebeschwerden, Fussschmerzen oder schmerzenden Händen und Fingern? Mit dem Liebscher & Bracht Training lernst du gezielte Engpassdehnungen und Bewegungsübungen kennen, die Schmerzen reduzieren und deine Beweglichkeit verbessern können. Gemeinsam finden wir Übungen, die genau zu deinen Beschwerden und deinem Alltag passen.
*einfach
*effektiv
*nachhaltig
Für dich bedeutet das:
weniger Schmerzen, mehr Bewegungsfreiheit und das gute Gefühl, selbst aktiv etwas für deine Gesundheit tun zu können.
Dein Paket
3 x 50 Minuten für dich
* Video-Aufzeichung jeder Übung für zuhause
50,00 Euro pro Termin
Anmeldung über Kontaktformular
3. digitaler Stopp natürliche Verbindung -dein Retreat
Warum ein Retreat?
Wir leben in einer Welt, die kaum noch still wird. Ständig erreichbar. Ständig online. Ständig im Außen.
Vielleicht kennst du das Gefühl, nur noch zu funktionieren und dich selbst dabei immer weniger zu spüren.
Dein Nervensystem bleibt dauerhaft unter Spannung, während sich dein Körper eigentlich nach Ruhe, Natur und echter Verbindung sehnt.
Ein Retreat ist eine bewusste Pause. Ein Ausstieg aus dem Müssen und Leisten.
Mit einfachen Atemübungen, Yoga in der Natur, Coachingeinheiten und Gesprächen entsteht Raum für Entspannung, Klarheit und neue Ausrichtung.
Zeit langsamer zu werden
Zeit wieder zu fühlen was du wirklich brauchst.
Zeit damit dein Körper regenerieren und dein Inneres ruhig werden darf.
Du kommst raus aus dem Alltag und zurück zu dir selbst.
Digitaler Stopp, natürliche Verbindung
Ob für einen Tag, drei Tage oder länger, du entscheidest wie viel Zeit du dir schenken möchtest.
Im Herzen Frankens, nahe Nürnberg, kann deine Zeit in einem naturverbundenen Rahmen statt finden. Auf Wunsch erhälst du Empfehlungen für Unterkünfte ganz in der Nähe.
Spürst du dass es Zeit für dich ist?
Dann melde dich gerne für ein kostenloses Kennenlerngespräch.
Coaching für Frauen online oder vor Ort in Schnaittach – Klarheit,
Selbstliebe & innere Stärke finden
Du stehst an einem Wendepunkt in deinem Leben oder spürst, dass „da noch mehr ist“?
In meinem individuellen Coaching online oder auch bei mir vor Ort in Schnaittach begleite ich dich dabei, zurück zu deiner inneren Kraft, Klarheit und Lebendigkeit zu finden.
Gemeinsam lösen wir Blockaden, erkennen deine wahren Bedürfnisse und entwickeln einen Weg, der wirklich zu dir passt. Dabei verbinde ich fundiertes Coaching mit Körperarbeit, Bewusstseinsarbeit und einem ganzheitlichen Ansatz.
Mein Angebot richtet sich an Frauen im Nürnberger Land, die sich selbst wieder spüren, ihre Ziele klar erkennen und ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben gestalten möchten.
Das erwartet dich im Coaching:
- Klarheit über deine Ziele und Lebensrichtung
- Stärkung von Selbstliebe und Körperbewusstsein
- Lösung innerer Blockaden und alter Muster
- Bewusster Umgang mit deinen Bedürfnissen und Grenzen
- Mehr Ruhe, Vertrauen und innere Stabilität
Ob persönliche Krise, Neuausrichtung oder der Wunsch nach mehr Verbindung zu dir selbst – dein Weg beginnt mit einem kostenlosen Erstgespräch.
👉 Starte jetzt deine Reise zu dir selbst – ich begleite dich einfühlsam und individuell.
Über mich
„Weiblich. Echt. Lebendig – so gehe ich meinen Weg“
Meine Geschichte
Ich weiss, wie es sich anfühlt, wenn Körper und Seele aus dem Gleichgewicht
geraten. Eine Krebserkrankung mit 34 Jahren hat mich auf meinen eigenen Weg
der Heilung und Veränderung geführt.
Mir wurde klar, dass ich für ein glückliches und gesundes Leben meinen Blick nach
innen richten darf.
Auf diesem Weg habe ich den größten Schatz entdeckt, den wir Menschen als
Energiequelle in uns tragen: die sexuelle Kraft.
Was meine Klientinnen sagen
Und dafür muss man weder Yoga interessiert, noch spirituell oder sonstiges sein!! Ihre liebevolle Art, immer verständnisvoll aber trotzdem ehrlich.
Danke, dass es dich gibt, du deine Arbeit liebst & ich davon profitieren durfte.
Ich würde mich immer wieder für das Resilienz-Coaching mit dir entscheiden & empfehle es mit ganzen Herzen weiter!
Sabine O.
Ob Resilienz-Coaching oder Yoga, bei Renata fühlt man sich aufgehoben und wahrgenommen, es gibt immer gute Tipps mit denen man auch zuhause arbeiten kann. Renata ist Einfühlsam, hat ein offenes Ohr und ist immer erreichbar wenn nötig. Mein Weg mit ihr geht definitiv weiter und somit in die richtige Richtung. Ich freue mich drauf.
Karin M.
Dank des intensiven Coaching mit Renata haben wir unsere Ehehürden genommen und sehen unsere Partnerschaft wieder klar vor uns. Sie hat uns mit viel Empathie, Humor und Fachwissen begleitet. Absolute Bereicherung für unsere Partnerschaft.
Manuela T.